Crisi, stress, normalità e follia

 Crisi, stress, normalità e follia

Lo Stress (Selye)

Lo stress è una reazione di adattamento (Sindrome Generale di Adattamento) ed è composto da 3 fasi:

1. Allarme: Il corpo si prepara (attacco/fuga).

2. Resistenza: Sforzo per mantenere l'equilibrio.

3. Esaurimento: Crollo delle difese se lo stress dura troppo.

• Eustress: Stress positivo (energia per una prova).

• Distress: Stress negativo (logorio fisico e mentale).

Crisi e Coping

• Crisi: Rottura dell'equilibrio precedente.

• Coping: Strategie per gestire lo stress (centrate sul problema o sull'emozione).

• Resilienza: Capacità di tornare alla normalità dopo un trauma.

Normalità e Follia

• Normalità: Definita per statistica (cosa fa la maggioranza), cultura (regole sociali) o benessere (capacità di vivere bene).

• Follia: Quando la sofferenza soggettiva e la disfunzionalità impediscono la vita normale. È determinata da un mix di fattori biologici (genetica), psicologici (traumi) e sociali (ambiente).